Testimonio
“La metodología de clase de Cedesistemas es sobresaliente y la calidad de las personas hace que se sienta uno como en la casa.”
Curso Mindfulness
Participando en este excelente curso logrará aprender a gestionar los cambios, el estrés y las situaciones difíciles provocadas por conflictos o incertidumbre.
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*Válido hasta 2026-05-20
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Iniciar InscripciónQué aprenderé?
- Identificar los principales efectos beneficiosos del mindfulness, tanto en la práctica personal como profesional.
- Aprender a reducir los niveles de ansiedad y mejorar la toma de decisiones.
Estructura académica
Mindfulness
- La práctica del mindfulness
- Tres actitudes Zen
- Cuerpo
- Respiración
- Mente
- Practicar
- La importancia de la práctica
- Meditación mindfulness formal
- Prácticas sugeridas para la primera unidad didáctica
Pensamientos
- La influencia de los pensamientos
- Encadenados a los pensamientos
- Trabajo con los pensamientos
- Mindfulness en movimiento
- Prácticas sugeridas para la segunda unidad didáctica
Emociones
- Introducción
- El funcionamiento de las emociones
- Mindfulness y regulación emocional
- Aceptación
- Mindfulness informal
- Prácticas sugeridas para la tercera unidad didáctica
Compasión y auto-compasión, un espacio abierto a la meditación
- Introducción
- Auto-compasión
- Un espacio abierto a la meditación
- En la práctica
- Flexibilidad psicológica
Requisitos
Uso adecuado de plataformas de comunicación y herramientas colaborativas.
Mejorar la eficacia en el apoyo emocional, conductual e instruccional en el entorno personal y profesional.
Virtual
1. Asistencia permanente de un facilitador.
2. Dispone de un equipo de acompañamiento y servicio.
3. Mesa de ayuda para la solución de incidentes técnicos.
4. Cronograma de estudio.
4. Material explicativo e interactivo.
5. Interacción y Evaluación en cada modulo.
6. Casos y/o talleres para descargar.
7. Memorias PDF para descargar.
8. Certificación enviada directamente a su domicilio.
- Tarjetas débito ó crédito
- Consignación ó transferencia electrónica
- Botón de Pagos PSE
- App. de Bancolombia
- Facturación Empresa
- Efectivo
- Ahorros de cesantías
- Facilitadores y consultores especializados, de reconocida trayectoria docente y laboral.
- Programas prácticos, desarrollados bajo casos aplicables al entorno laboral
- Más de 200 programas de formación, más de 1000 personas formadas por año, más de 500 empresas entrenadas, 4.5/5.0 valoración media de los clientes, 45 años de experiencia.
Cuentas con el respaldo de una institución de educación superior con 45 años de experiencia en formación, capacitación y entrenamiento.
Con gran reconocimiento en el ámbito empresarial.
Facilitadores
Facilitadores
El equipo de docentes facilitadores que conducirán el programa son profesionales, especialistas y certificados, con alta experiencia en el sector académico y empresarial.
Testimonios
Testimonio
“Me parece que el facilitador tiene grandes conocimientos frente a los temas que dia a dia se van dando en el programa, sabe hacerlos llegar de manera entendible a los estudiantes lo que hace que la clase sea mas amena y agradable.”